헬스푸드1

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  몸이 행복한 다이어트를 하자 / 날씬한 도시락 _ 심선아 지음 몸이 행복한 다이어트를 하자 를 읽고... 세상에는 소중한 것들이 많다. 그중에 건강만큼 소중한 것도 없을 것이다. 그런데도 정작 직장생활을 하다보면 술도 자주 먹게 되고 불규칙한 수면시간과 하루 세끼 제대로 챙겨 먹는 것도 어렵거니와 식단도 엉망이다. 툭하면 인스턴트 음식에 짠 음식을 자주 먹게 되기도 하고... 평소에는 건강에 소홀히 하다가 가끔 심한 감기라도 걸리면 그제서야 건강의 중요성을 다시금 상기하게 된다. 건강한 생활을 유지하려면 평소 적정 체중을 유지하는 것이 또 중요한데... 요즘 사람들은 다이어트를 해가면서 적정 체중을 유지하려 노력하는 것을 본다. 예전에 다이어트에 관해 인상깊은 책을 본 적이 있다. 책의 제목은 이라는 책으로 심선아 님이 쓰셨다. 우선 기본적으로 모두 알고 있듯이 비.. 꿈달의 독서 산책 2021. 9. 14.