몰입하기 위한 요령1

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  몰입으로 가기 위한 네 가지 요령 / 작가 스티븐 코틀러의 제안 ‘몰입’에 대해 실리콘밸리 엔지니어들에게 강연을 했던, 스티븐 코틀러 작가는 몰입을 촉발하는 요소에 22가지가 있다고 합니다. 22가지 요소에는 궁금증, 자율적인 상태, 완전한 집중이 가능한 상태, 분명한 목표, 도전과제에 비해 충분한 능력 등등이 있는대요. 여러 가지 요소 중에서 가장 중요하다고 강조한 네 가지가 있습니다. 1. 몰입이 가능하려면 신체적으로, 정신적으로 건강해야 합니다. 그러려면 하루에 7~8시간 정도 충분한 수면을 취해야 하며, 몸을 최상의 컨디션으로 유지합니다. 그리고 가정과 직장에서 긍정적인 에너지를 주고 받습니다. 2. 몰입이 가능하려면 목표가 분명해야 합니다. 당신이 평소에 성취하지 못했지만, 최선을 다하면 성취할 수 있는, 다소 불가능에 가깝지만 그만큼 충분히 어려운 목표를 .. 일상다반사 2022. 10. 14.