집중력을 높이기 위한 나만의 노래(사운드 트랙)를 들어라

팀 패리스가 쓴 <타이탄의 도구들>에는 흥미로운 이야기가 나옵니다. 그가 인터뷰한 성공한 사람들은 대부분 집중력을 높이기 위한 나만의 노래, 사운드 트랙을 듣는다는 것입니다. 지난해 우리나라에서 많은 반향을 불러일으킨 <세이노의 가르침>의 저자분도 평소 집중하거나 뭔가 영감을 얻고 싶을 때 즐겨 듣곤 하는 노래가 있다고 소개하고 있습니다.

 

 

팀 패리스에 의하면 자신이 인터뷰했던 타이탄들의 80퍼센트 이상은 어떤 방식으로든 아침 명상을 한다고 합니다. 나머지 20퍼센트의 타이탄들은 대부분 명상과 비슷한 활동을 하는데, 그 가운데 가장 흔한 패턴은 집중력을 높이기 위해, 더 큰 성과를 위해 노래 한 곡이나 앨범 하나를 반복해서 듣는 것이었습니다. 그들의 작업장에선 항상 다음과 같은 음악이 울려퍼진다고 소개합니다.

 

 

저는 개인적으로 지브리의 피아노 OST 노래들을 들으면 집중력이 좋아지더군요.

 

 

 

# 암벽 등반의 떠오르는 젊은 스타 알렉스 호놀드/Alex Honnold는 영화 <라스트 모히칸>의 사운드 트랙을 들으며 컨디션을 점검한다. <여행의 기술>을 쓴 롤프 포츠는 영화 <사이드웨이> <웨딩 크래셔> <금발이 너무해>의 음악을 만든 작곡가 롤프 켄트/Rolfe Kent 의 ‘젠 이펙트/The Zen Effect’를 일하기 전 30분간 틀어놓는다.

 

# 오토매틱의 CEO 매트 뮬렌웨그는 에이셉 로키A$AP Rocky의 ‘에브리데이/Everyday’와 드레이크/Drake의 ‘원 댄스/One Dance’를 들으며 머릿속을 정리한다.

 

# 세계 최고의 여성 장애물 달리기 선수인 아멜리아 분은 스매싱 펌킨스의 ‘투나잇 투나잇/ Tonight Tonight’, 니드투브리드/NEEDTOBREATHE의 ‘킵 유어 아이스오픈/Keep Your Eyes Open/의 광팬이다.

 

 

 

# 수학자이자 셰프인 크리스 영/Chris Young은 폴 오켄폴드/Paul Oakenfold의 ‘Live at the Rojan in Shanghai’와 피트 통/Pete Tong의 ‘Essential Mix’에서 영감을 얻는다.

 

# 유튜브의 철학자로 불리는 유명 저널리스트 제이슨 실바/Jason Silva는 한스 짐머가 만든 영화 <인셉션>의 사운드트랙 ‘타임Time’ 을 사랑한다.

 

# 구글 임원 출신인 크리스 사카는 바우어/Baauer의 ‘할렘 셰이/Harlem Shake’, 제이 지와 칸예 웨스트가 함께 부르고 비욘세가 피처링한 ‘리프트 오프/Lift Off’가 틀어져 있으면 엄청난 양의 이메일을 처리할 수 있다.

 

 

보통 타이탄들은 창의적인 작업을 할 때 앨범 한두 개와 영화 한두 편을 고른다고 합니다. 특히 베스트셀러를 많이 펴낸 작가들은 대부분 밤 11시에서 4시에 일하는데, 집중력이 극대화되는 시간이기 때문이라고 합니다. 그들의 가장 큰 특징은 같은 영화(종종 음성을 소거한)와 음악을 계속 반복해서 듣거나, 틀어놓는다는 것입니다. 100번도 넘게 본 영화가 있고 1,000번도 넘게 들은 음악도 있습니다. 그들이 선택한 영화와 음악은 독창적인 작업, 즉 혼자만이 할 수 있는 작업에서 오는 고립감을 훌륭하게 상쇄시켜줍니다.

 

 

이는 어찌보면 단순한 습관인 것처럼 보이지만, 당신도 꼭 실행해보시기 바랍니다. 성공한 수많은 사람들이 집중력과 영감을 얻기 위해 이러한 단순한 방법을 사용한다는 것은 뭔가 일종의 검증된 도구가 될 수도 있을 것입니다. 매우 큰 노력을 들여야 하는 것도 아니고, 그렇다고 많은 비용이 필요한 것도 아니잖아요.^^

 

 

한 편의 영화와 한 곡의 음악이 100명의 친구보다 더 좋은 파트너가 되어줄 수 있습니다. 오직 당신에게만 편안함, 여유로움, 행복, 영감을 제공하는 영화와 음악을 찾아내 보세요. 저는 개인적으로 지브리의 피아노 OST 모음을 좋아합니다. 지브리의 피아노 노래들을 작은 소리로 틀어놓고 책을 읽거나 글을 쓰거나 생각을 정리할 때 굉장히 집중이 잘 되더군요.